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Avena de Fresa Preparacion de Noche

Si te sientes demasiado apurado para comer bien, ¡mira esta receta de avena de fresa durante la noche del blogger ! Christy Wilson, RD!

Strawberry Overnight Oats

Avena de Fresa Preparacion de Noche

Tiempo de Preparación: 15 minutos
Resting Time: 8 hours
Tiempo Total: 8 hours 15 minutos
Rendimiento: 1 serving
Calorías: 435kcal

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Ingredientes

  • ½ taza de avena enrollada también etiquetada como avena antigua
  • 1 contenedor de 5.3 oz de yogurt griego bajo en grasa con sabor a vainilla
  • 2 cucharaditas de semillas de chía
  • ½ cucharadita de miel
  • 8 fresas picadas y divididas en dos porciones
  • 1/3 taza de leche de soya ligera de vainilla o cualquier leche de su elección
  • 1/8 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de almendras en rodajas

Instrucciones

  • En un tarro de albañil de 16 onzas, agregue avena, yogur, semillas de chía, miel, cuatro fresas picadas, leche y canela. Revuelva los ingredientes para combinar y cubra el frasco con una tapa.
  • Refrigere la mezcla de avena durante la noche o durante 8 horas.
  • Para preparar avena, cubra la mezcla con las fresas restantes y cubra con las almendras en rodajas.

Nutrición

Porción: 1g | Calorías: 435kcal | Carbohidratos: 63g | Proteína: 23g | Grasa: 12g | Grasa Saturada: 3g | Colesterol: 8mg | Sodio: 123mg | Fibra: 12g | Azúcar: 27g

3 Comments on “Avena de Fresa Preparacion de Noche

Lauren Harris-Pincus
07/03/2016 at 11:32 pm

What a beautiful picture! Overnight oats are one of my favorite breakfast choices, this looks delicious.

Reply
Fae
19/08/2016 at 6:35 pm

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Reply
8 strawberry recipes that will power your kids through the day | Food, Recipes & Entertaining – California News
13/08/2017 at 8:12 pm

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