Si te sientes demasiado apurado para comer bien, ¡mira esta receta de avena de fresa durante la noche del blogger ! Christy Wilson, RD!
Avena de Fresa Preparacion de Noche
Rendimiento: 1 serving
Calorías: 435kcal
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- ½ taza de avena enrollada también etiquetada como avena antigua
- 1 contenedor de 5.3 oz de yogurt griego bajo en grasa con sabor a vainilla
- 2 cucharaditas de semillas de chía
- ½ cucharadita de miel
- 8 fresas picadas y divididas en dos porciones
- 1/3 taza de leche de soya ligera de vainilla o cualquier leche de su elección
- 1/8 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de almendras en rodajas
Instrucciones
- En un tarro de albañil de 16 onzas, agregue avena, yogur, semillas de chía, miel, cuatro fresas picadas, leche y canela. Revuelva los ingredientes para combinar y cubra el frasco con una tapa.
- Refrigere la mezcla de avena durante la noche o durante 8 horas.
- Para preparar avena, cubra la mezcla con las fresas restantes y cubra con las almendras en rodajas.
Nutrición
Porción: 1g | Calorías: 435kcal | Carbohidratos: 63g | Proteína: 23g | Grasa: 12g | Grasa Saturada: 3g | Colesterol: 8mg | Sodio: 123mg | Fibra: 12g | Azúcar: 27g
3 Comments on “Avena de Fresa Preparacion de Noche”
Lauren Harris-Pincus
07/03/2016 at 11:32 pmWhat a beautiful picture! Overnight oats are one of my favorite breakfast choices, this looks delicious.
Fae
19/08/2016 at 6:35 pmI see many interesting articles here. Your content can go viral easily, you need some initial traffic only.
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