A veces solo necesitas algo rápido y fácil para darte el impulso de energía que tanto necesitas. Este sencillo batido de fresa de California es perfecto para un domingo por la mañana o un día laborable. No es complicado en absoluto y contiene ingredientes simples que probablemente ya tenga en su cocina. Si no tienes fresas frescas, las congeladas funcionan igual de bien. ¡La buena noticia es que las fresas congeladas tienen el mismo valor nutricional que las frescas!
Smoothie Simple de Fresas de California
Rendimiento: 2 smoothies
Calorías: 272kcal
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- 1-2 tazas de tallos de fresas frescas quitados
- 1 taza de yogurt descremado de vainilla
- ½ taza de jugo de naranja
- 1 plátano mediano
- 4 cucharadas de granola opcional
Instrucciones
- Combine los primeros cuatro ingredientes en una licuadora y mezcle a fuego alto hasta que quede suave.
- Vierte en dos vasos altos. Cubra cada una con aproximadamente 2 cucharadas de granola (opcional).
Notas
También puede usar su leche favorita en lugar de jugo de naranja para obtener una mezcla más cremosa.
Nutrición
Porción: 1g | Calorías: 272kcal | Carbohidratos: 55g | Proteína: 8g | Grasa: 4g | Grasa Saturada: 1g | Colesterol: 10mg | Sodio: 59mg | Fibra: 6g | Azúcar: 35g
