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Agua Fresca de Fresas con Chia
Tiempo de Preparación
15
minutos
mins
Tiempo Total
15
minutos
mins
Rendimiento:
5
Vasos
Calorías:
80
kcal
Ingredientes
2
cucharadas de semillas de chia
4½
tazas de agua
12
fresas de California descascaradas
¼
de taza) de azúcar
2
limones
1
taza de hielo
menta para decorar
Instrucciones
Agregue las semillas de chía a ½ taza de agua y refrigere por al menos 10 minutos.
Coloque 8 fresas, azúcar, jugo de un limón y 1 taza de agua en la licuadora. Licúa hasta hacer puré.
Vierte 3 tazas de agua en una jarra grande.
Agregue las fresas en puré a la jarra.
Agregue la mezcla de chía a la jarra y revuelva hasta que esté completamente combinada.
Rebane las fresas restantes y un limón (incluida la cáscara) y agréguelos a la jarra.
Vierte hielo en la jarra. Servir frío y decorar con fresas y menta.
Nutrición
Porción:
1
vaso
|
Calorías:
80
kcal
|
Carbohidratos:
17
g
|
Proteína:
1
g
|
Grasa:
1
g
|
Sodio:
7
mg
|
Fibra:
3
g
|
Azúcar:
13
g