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Smoothie Simple de Fresas de California
Tiempo de Preparación
10
minutos
mins
Tiempo Total
10
minutos
mins
Rendimiento:
2
smoothies
Calorías:
272
kcal
Ingredientes
1-2
tazas de tallos de fresas frescas quitados
1
taza de yogurt descremado de vainilla
½
taza de jugo de naranja
1
plátano mediano
4
cucharadas de granola opcional
Instrucciones
Combine los primeros cuatro ingredientes en una licuadora y mezcle a fuego alto hasta que quede suave.
Vierte en dos vasos altos. Cubra cada una con aproximadamente 2 cucharadas de granola (opcional).
Notas
También puede usar su leche favorita en lugar de jugo de naranja para obtener una mezcla más cremosa.
Nutrición
Porción:
1
g
|
Calorías:
272
kcal
|
Carbohidratos:
55
g
|
Proteína:
8
g
|
Grasa:
4
g
|
Grasa Saturada:
1
g
|
Colesterol:
10
mg
|
Sodio:
59
mg
|
Fibra:
6
g
|
Azúcar:
35
g